游泳前是不是必須要吃點(diǎn)東西？游泳的時(shí)候能喝水嗎？

2022-08-04
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3個(gè)回答

匿名用戶

2022-08-04

　　實(shí)際上，大家把游泳當(dāng)做一種強(qiáng)度稍微有點(diǎn)大的運(yùn)動即可。所以說，游泳前、游泳中和游泳后，都是需要喝水的。建議大家在游泳前2個(gè)小時(shí)多喝水，大概喝一瓶礦泉水的量就好了。游泳時(shí)最好每隔20分鐘就喝次水，大約喝1/3瓶礦泉水為宜，當(dāng)然啦，只要你渴了，隨時(shí)都有可以上來喝幾口。游泳后，往往是最渴的，尤其是對于游泳中沒有喝水的人來說，所以這個(gè)時(shí)候最好能有意識的喝水，按照少量多次方式喝，喝到不口渴為止。

匿名用戶

2022-08-04

　　游泳前的1個(gè)小時(shí)，最好能吃些好消化而且熱量還很好的食物，比如說面包、巧克力或者能量棒，也可以喝一杯牛奶。游泳后的一個(gè)小時(shí)，盡量要吃些補(bǔ)充碳水化合物和蛋白質(zhì)的食物，比如說蛋奶和肉類，也要補(bǔ)充一些運(yùn)動流失的無機(jī)鹽和維生素，比如蔬果和雜糧。這里爆炸營養(yǎng)課堂的營養(yǎng)師要著重和大家強(qiáng)調(diào)一下，不要在空腹的狀態(tài)下去游泳，不僅會讓你很難受，游泳體驗(yàn)較差，而且還非常容易低血糖。

匿名用戶

2022-08-04

　　一般來說，游泳前后都建議大家吃點(diǎn)東西，原因也很簡單，游泳會消耗大量的能量。但要提醒一下大家，不要吃完(飯后)立馬去游泳，也不要游完泳立馬去吃飯，這樣都很可能讓你的腸胃非常不舒服。

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創(chuàng)新理念 背景牛逼 <P>　　建議你先去查一查是不是因?yàn)榉e碳引起的，因?yàn)楫吘鼓愕能囉行┠觐^了，3萬多公里了如果你用車的環(huán)境不合理的話，3萬公里足夠引起比較嚴(yán)重的積碳了，如果洗了節(jié)氣門也沒有解決這個(gè)問題，那你再去考慮機(jī)油是不是有什么問題。</P> <P>　　應(yīng)納稅額=應(yīng)納所得額×稅率-速算扣除數(shù)</P> <P>　　隨著2021年1月新的個(gè)稅政策實(shí)施，個(gè)稅計(jì)算公式也進(jìn)行了更新，個(gè)人所得稅計(jì)算公式為個(gè)人所得稅=應(yīng)納稅所得額×稅率-速算扣除數(shù)。在新個(gè)人所得稅執(zhí)行后，月收入5000元以上的才征收個(gè)人所得稅，個(gè)人所得稅稅率按照階梯稅率，即收入越高，繳稅的稅率也就越高。</P> <P>　　扣繳個(gè)稅是按月預(yù)，扣繳的基數(shù)是每月5000的起征點(diǎn)，超過5000，才需要預(yù)扣繳當(dāng)月的個(gè)稅，年終再匯算清繳，多退少補(bǔ)。</P> <P>　　2021勞務(wù)報(bào)酬個(gè)人所得稅計(jì)算的時(shí)候，先看自己是否超過5000元，這5000元是免征額，如果你的月工資還不到5000元，那你就不用交稅了。</P> <P>　　勞務(wù)報(bào)酬所得、稿酬所得、特許權(quán)使用費(fèi)所得以收入減除費(fèi)用后的余額為收入額。其中，稿酬所得的收入額減按百分之七十計(jì)算。</P> <P>　　勞務(wù)報(bào)酬每月在800元以上的，就需要繳納個(gè)人所得稅。</P> 據(jù)了解，申請辦理58好借的顧客不可以是在校生，僅對于年紀(jì)在18到55歲的人申請辦理，必須給予二代身份證、實(shí)名登記手機(jī)號碼及儲蓄卡，且還必須面部識別。此外，58好借上征信的可能性非常大，如果是金融機(jī)構(gòu)或具有金融企業(yè)下款，那麼鐵定上征信。